Jump to content
×
×
  • Create New...

Lorem Ipsum is simply dummy text

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s

Test Test

Lorem Ipsum is simply dummy text

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s

Test Test

Lorem Ipsum is simply dummy text

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s

Test Test

Lorem Ipsum is simply dummy text

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s

Test Test

Lorem Ipsum is simply dummy text

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s

Test Test

  • Bu Alana Reklam Verebilirsiniz
    Bu Alana Reklam Verebilirsiniz

Fıstık Ezmeli Protein İçeceği

Rate this topic


rexanas
 Share


Recommended Posts

Fıstık Ezmeli Protein İçeceği
 Share


  • Members

image.png

Fıstık Ezmeli Protein İçeceği Efsane

Fıstık ezmesi, süt ve protein tozu... Bundan daha güzel bir karışım olabilir mi? 

 

Antrenmandan sonra içtiğiniz protein içeceğine seviye atlatmak istiyorsanız size lezzetine bayılacağınız bir tarif hazırladık. Tek ihtiyacınız olan şey, fıstık ezmesi, süt, kakao ve protein tozu.


Tercihinize bağlı olarak yağlı ya da yağsız süt kullanabilirsiniz. Kakao kullanımını da tercihinize bırakıyoruz. Ancak tavsiyemiz, kullanmanız yönünde. İçeceğinize çok hoş bir lezzet katacaktır. Üstelik kalori değeri de yüksek değildir. 1 tatlı kaşığı kakaoda yaklaşık 12 kcal bulunmaktadır.


Fıstık ezmesi ise karışıma sadece lezzet katmakla kalmayacak, besin değerlerini de yukarı taşıyacaktır. Fıstık ezmesi çok iyi bir omega 6, B3, B6, E vitamini kaynağıdır. Ve protein açısından zengindir.

İçeceğinizin besin değerleri, kullanacağınız süt ve protein tozu seçeneğine göre değişiklik gösterecektir. Biz tam içindeki sindirim enzimleri ile maksimum yararlanım sağlayan Bigwhey Classics whey protein tozu ile hazırladık.

 

Malzemeler (1 kişi için)

Bir bardak süt.

1 tatlı kaşığı kakao.

1 tatlı kaşığı BIGJOY fıstık ezmesi.

1 ölçek protein tozu.

 

Yapılışı

300 ml sütü, 1 tatlı kaşığı kakao ve 1 kaşık fıstık ezmesini ekleyerek mikserde karıştırın. İsteğinize göre buz da ilave edebilirsiniz.

 

Besin değerleri

Enerji: 292 kcal

Protein: 38 gram

Karbonhidrat: 19.8 gram

Yağ: 12.6 gram

 

Edited by rexanas

44

Link to comment
Share on other sites


Konu Altı Reklam 1
Konu Altı Reklam 2
  • Replies 0
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Popular Days

Top Posters In This Topic

Popular Days

Posted Images

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share


  • Bu Alana Reklam Verebilirsiniz
    Bu Alana Reklam Verebilirsiniz
  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...